돌 전 '이건' 절대 먹이지 마세요!

안녕하세요 니킥 니킥입니다.

오늘은 돌 전 아이가 먹으면 위험한 음식과 피해야 하는 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

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1세 미만 아이들이 음식을 조심해야 하는 이유

음식은 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있다. 몸에 좋은 음식을 규칙적으로 먹고 올바른 식습관을 유지하는 것은 건강 유지에 가장 기본이 된다. 몸에 좋은 음식이라는 것은 영양성분이나 효능이 널리 잘 알려진 경우도 있지만, 자신에게 맞는 식재료를 영양소가 파괴되지 않는 방법으로 섭취하는 것은 더 중요하다. 아무리 좋은 음식이라고 해도 개인이 갖고 있는 식품 알레르기 성분이나 앓고 있는 질환에 따라서 독이 될 수도 있다.

 

연령에 따라 섭취가 제한되는 음식들이 있다. 아기들의 경우에는 음식을 섭취한 뒤에 이상 반응이 생겨 말로 의사 표현하기 어렵다. 이 때문에 신체 반응이 나타난 뒤에야 이상 반응을 알아차리는 경우가 있다. 심한 경우에는 생명에 위협이 될 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 생후 12개월 이전에는 장 기능이 제대로 갖춰지기 전이어서 장점막에 강한 자극이 들어오면 장이 손상될 수 있다.

 

돌 전 절대 먹지 말아야 하는 음식 '꿀'

꿀

1세 미만 아이들이 피해야 하는 음식 중 대표적인 식재료가 바로 꿀이다. 꿀은 우리 몸에 이로운 건강식품으로 잘 알려져 있다. 항산화 성분이 풍부한 꿀은 플라보노이드 성분이 혈관의 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 준다. 면역력을 길러주는 데도 효과적인 대표 건강식품이다. 하지만, 돌이 되기 전 아이가 섭취했을 때는 꿀이 오히려 '독'이 될 수 있다. 실제로 일본에서는 생후 5개월 된 아이에게 꿀이 섞인 이유식을 한 달가량 먹였다가 아이가 숨지는 일이 발생하기도 했다. 꿀에 미량 들어있는 보툴리누스균 독소는 성인에게는 별다른 영향을 주지 않지만, 장 발달이 덜 된 1세 미만 아기들에게는 치명적일 수 있다. 독소를 분해하지 못한 상태로 소장으로 흡수되면 호흡 곤란이나 신경마비 등을 유발할 수 있고 심한 경우 사망할 수 있다.

 

알레르기를 일으키는 음식 '키위'·'복숭아'·'계란 흰자'

키위

키위는 비타민 C 함량이 사과의 9배에 달할 정도다. 단백질 분해 효소인 악티니딘 성분이 들어있어서 속이 불편할 대 키위를 섭취하면 속이 편안해지도 한다. 또, 섬유질이 풍부해 장운동에도 도움이 되는 식재료다. 하지만, 키위의 경우 신맛이 강하기 때문에 아기에게 자극적일 수 있다. 특히 키위 껍질은 알레르기를 유발할 수 있기 때문에 아이의 피부에 닿지 않도록 해야 한다. 키위를 먹인 다음 혀나 입술이 붓는 경우가 있는데 이때는 키위 알레르기를 의심해봐야 한다. 신맛이 적은 골드키위를 먹이다가 이상 증세가 없으면 그린 키위를 먹이는 것이 좋다. 다만 돌이 지난 뒤에 소량씩 먹이면서 이상 증세가 없는지 잘 살펴야 한다.

 

복숭아

복숭아는 알레르기를 쉽게 유발할 수 있는 식재료여서 주의가 필요하다. 이미 다른 식품으로 알레르기 반응이 나타난 경우라면 복숭아 섭취는 최대한 두 돌 이후에 시작하는 것이 안전하다. 복숭아 알레르기는 키위와 비슷하게 입 안이 붓고 심한 경우 목이 부을 수 있어 호흡 곤란을 유발할 수도 있다. 처음 아이에게 먹일 때는 갈아서 살짝 떠 먹여본 뒤에 이상 반응이 나타나는지 살피는 것이 좋다. 또, 복숭아 껍질을 만진 피부에 두드러기가 생길 수 있기 때문에 피부에 닿지 않도록 주의해야 한다.

 

달걀흰자

성인이 흔하게 먹는 식재료인 달걀도 돌 전 아기가 먹을 때는 주의가 필요하다. 일단 달걀을 완전히 익힌 완숙 상태에서는 섭취할 수 있지만 돌 이전이라면 생후 7~8개월부터 그리고 노른자부터 먹이는 것이 좋다. 달걀흰자에 알레르기 유발 물질이 많기 때문이다. 달걀이 함유된 빵 종류나 아이스크림 등의 가공식품도 아기가 돌이 되기 전에는 먹이지 않는 것이 좋다.

 

by 국민건강보험공단

 

 

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 돌 전 아이가 절대 먹으면 안 되는 음식과 위험한 음식, 피해야 하는 것이 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.